अलसी तेल 120 ml
अलसी तेल, जिसे लकड़ी घानी से निकाला जाता है, (Cold Pressed Oils in Ujjain) बहुत ही पौष्टिक है और इसमें कई स्वास्थ्य लाभकारी तत्व हो सकते हैं। यहां कुछ अलसी तेल के मुख्य फायदे और इसमें पाए जाने वाले प्रमुख तत्वों के बारे में जानकारी है:
अलसी तेल के फायदे:
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अच्छा हृदय स्वास्थ्य: अलसी तेल में ऑमेगा-3 फैट्स होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। इसमें लिनोलेनिक एसिड (ALA) होता है, जो हृदय रोग के खिलाफ रक्षा कर सकता है।
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मधुमेह प्रबंधन: अलसी तेल मधुमेह (डायबिटीज) के प्रबंधन में मदद कर सकता है और इसे नियंत्रित रखने में सहायक हो सकता है।
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त्वचा स्वास्थ्य: इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन ई त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, जिससे त्वचा को रूखापन से बचाया जा सकता है।
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अस्थमा रोगियों के लिए लाभकारी: अलसी तेल में मौजूद ऑमेगा-3 फैट्स अस्थमा रोगियों के लिए लाभकारी हो सकते हैं, क्योंकि इसमें श्वासनलीयता में सुधार करने में मदद करने के लिए जाना जाता है।
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आंतिक शुद्धि: अलसी तेल आंतिक शुद्धि में सहायक हो सकता है, क्योंकि इसमें आंशिक रूप से लैटिन और फाइबर्स हो सकते हैं जो पाचन में मदद कर सकते हैं।
अलसी तेल में पाए जाने वाले प्रमुख तत्व:
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ऑमेगा-3 फैट्स (ALA): हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
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लिनोलेनिक एसिड (ALA): एलएलए रूप में भी जाना जाता है और हृदय रोगों से लड़ने में मदद कर सकता है।
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एंटीऑक्सीडेंट्स: त्वचा स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
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विटामिन ई: एंटीऑक्सीडेंट रूप में कार्य कर सकता है और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
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लैटिन और फाइबर्स: आंतिक शुद्धि में मदद कर सकते हैं और पाचन को सुधारने में मदद कर सकते हैं।